Hyvinvointia ja liikuntaa Kampuksen puistossa

Tule mukaan lisäämään hyvinvointiasi asahin virtaavien liikesarjojen parissa ja löytämään sisäistä rauhaa yinjoogaamalla!

Asahi on terveyden ammattilaisten kehittämää terveysliikuntaa. Se on suunniteltu sopimaan kaikille sukupuolesta, iästä ja kunnosta riippumatta. Helpot asahiliikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten, mutta tuoliakin voi käyttää apuna.

Vastapainoksi on tarjolla palautumista edistävää yinjoogaa.

Yinharjoituksessa pysähdytään liikkuvuutta ylläpitäviin, lempeästi venyttäviin asentoihin useiden minuuttien ajaksi syventäen hengitystä ja tietoisuutta omasta kehosta. Yinjooga voi olla hyvin rauhoittavaa ja rentouttavaa.

Yiniin tarvit mukaan joogamaton tai muun alustan, viltin ja lämmintä vaatetta. Jos sinulla on joogatiilet, niillekin löytyy käyttöä.

7.7. asahin ohjaa Asahi Nordicin pääkouluttaja Margaret Vainio, muutoin harjoitukset ohjaa Ilona Raipala (joogaopettaja 200h, asahiohjaaja).

Maksu käteisellä (miel.tasaraha)tai mobilepay.
Klo 17-17.45 Asahi 7€
Klo 17.50-18.30 Yin 8€
yhteishinta 12€

Säävaraus eli sateella tapahtuma peruuntuu.

Lämpimästi tervetuloa mukaan vanhat tekijät ja uuden kokeilijat!