Tunnetaidot | Orivesi

Tunteet kuuluvat ihmisen elämään ja vaikuttavat kaikkeen mitä teemme, ajattelemme, opimme ja miten olemme toisten kanssa.

Tunnetaidot tarkoittavat kykyä havaita, ilmaista ja säädellä omia tunteita.
Tunnetaidot vaikuttavat siihen, miten toimimme toisten ihmisten kanssa ja selviämme haastavista tilanteista.
Tunnetaidot eivät synny itsestään vaan niitä täytyy opetella/opettaa.
Pohja tunnetaidoille luodaan lapsuudessa.
Koska kyse on taidoista, voi niitä oppia ja vahvistaa läpi koko elämän.

Tunnetaidot ovat itsetuntemuksen ja hyvän mielenterveyden perusta.
Omien tunteiden tunnistaminen, kuvaaminen ja sopivalla tavalla ilmaiseminen ehkäisee tarvetta vetäytymiselle tai ei toivotulle käyttäytymiselle.
Tunnetaidot vahvistavat luottamusta siitä, että selviää vaikeistakin tilanteista elämässään.
Omat rajat vahvistuvat ja itsetuntemus paranee.
Tunnetaidot ovat elämässä merkittävä voimavara ja niiden vahvistamiseen kannattaa panostaa.
Omien tunteiden näkeminen ja ymmärtäminen auttavat myös hahmottamaan toisten tunteita, mikä on oleellinen osa vuorovaikutustilanteita ja niissä toimimista.
Tunteiden havainnointi ja kuuntelu on tärkeää, koska tunteilla on meille aina jotain kerrottavaa.

Tunnetaitoja opitaan ennen kaikkea kokemalla ja elämällä sekä mallintamalla.
Ole läsnä oleva ja turvallinen aikuinen.
Tunteista puhuminen on tärkein ja paras tunnetaito. Puhu lapselle tunteistasi ja sanoita niitä.
Tunnetaitojen opettaminen tarkoittaa, että lapselle kerrotaan tunteista ja siitä, miltä ne tuntuvat ja miksi ne tulevat.
Tunteita voi nimetä, tunnistaa ja huomata.
Voi myös opetella taitoja, joiden avulla selviytyy hankalan tunteen yli (katso alta rauhoittumiskeinoja).
Pohdi, miten osoitat ja näytät tunteitasi.
Rohkaise lasta kertomaan tunteistaan ja opeta lasta yhdistämään kehon viestit erilaisiin tunteisiin.
Luo tunteet salliva ilmapiiri puhuen ja itsekin tunteitasi osoittaen.
Rauhoita itsesi haastavissa tilanteissa.
Pahoittele ja pyydä anteeksi, mikäli kiivastut.
Älä anna lapsen kiukun tarttua itseesi.
Hyväksy lapsen tunteet, mutta ohjaa hänen käyttäytymistään.
Kerro, että tunteet tulevat ja menevät, ikävätkin tunteet laantuvat aikanaan.
Yritä ymmärtää syitä lapsen tunteille, esimerkiksi sitä, miksi lapsi on vihainen tai surullinen. Voitte pohtia sitä yhdessä lapsen kanssa.
Näytä, että vaikka aikuisetkin vihastuvat, he myös selvittävät vaikeat tilanteet ja pyytävät anteeksi.

Pienillä lapsilla ei ole vielä tunteille sanoja.
Nimeämisellä on rauhoittava vaikutus tunteisiin ja se auttaa myös monissa ongelmanratkaisutilanteissa.
Lapsen olo helpottuu, kun aikuinen tunnistaa ja sanoittaa hänen tunteensa.
Lapsen tunteita ei tule väheksyä.
Aikuinen voi sanoittaa lapsen tunnetta esimerkiksi: ”Olen tässä sinun kanssasi. Ymmärrän, että sinua ärsyttää, kun et saanut sitä lelua. Autan sinua rauhoittumaan.” Näin lapsi tulee tunteineen hyväksytyksi ja kuulluksi.