Yksilöllinen ravitsemusneuvonta työikäisille

Ravitsemusterapeutti

Ravitsemusterapeutilta saat apua ja ohjeita ruokailuun ja ravintoon liittyvissä asioissa. Ravitsemusterapeutin vastaanotolle pääsee omahoitajan kautta tai lääkärin ohjauksesta.

Ravitsemusterapian verkkosivut (Tampereen kaupunki)

Sairaanhoitaja ja aikuisneuvola

Sairaanhoitajalta ja aikuisneuvolan terveydenhoitajalta saat neuvoja ravitsemukseen ja painonhallintaan liittyvissä asioissa.

Yhteystiedot Oriveden terveyspalveluihin (Tampereen kaupunki)

Sähköiset ravitsemusohjauspalvelut

Painonhallintatalo

Painonhallintatalo on on terveydenhuollon ammattilaisten kehittämä virtuaalinen palvelu terveellisen laihduttamisen ja painonhallinnan tueksi

Painonhallintatalon verkkosivut (terveyskyla.fi)

Omaolon Terveyttä edistävä ravinto -valmennus

Terveyttä edistävän ravinnon valmennus tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen syömiseen. Valmennus vaatii vahvan tunnistautumisen

Terveyttä edistävä ravinto -valmennus (omaolo.fi)

Fineli

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämillä sivuilla pääset mm. tutustumaan elintarvikkeiden ravintosisältöihin ja pitämään ruokapäiväkirjaa.

Fineli (THL)

Mielenterveystalon Irti ahminnasta! -itsehoito-ohjelma

Irti ahminnasta! -itsehoito-ohjelma auttaa sinua askel askeleelta kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan.

Irti ahminnasta (mielenterveystalo.fi)

Ravitsemussuositukset

Verkosta löydät virallisten ravitsemussuositusten mukaisia ohjeita terveellisen ruokavalion koostamiseen.