Mielen hyvinvointi

Terveysaseman mielenterveystiimi

Terveysaseman mielenterveystiimin muodostavat terveysasemapsykologi ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Tiimi tarjoaa suunnitelmallisia ja lyhyitä yksilö- ja ryhmähoitoja sekä tukee terveysaseman moniammatillista työtä.

Mielenterveystiimiltä saa apua aikuisten mielenterveyden haasteisiin ja päihdeongelmiin, kuten lieviin ja keskivaikeisiin masennustiloihin, ahdistusoireisiin, erilaisiin riippuvuuksiin, elämäntilannekriiseihin sekä vaikeuksiin pärjätä erilaisten kehollisten ongelmien kanssa. Lisäksi psykologin apua on tarjolla raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin psyykkisiin ongelmiin sekä vanhemmuuteen sopeutumisen pulmiin. 

Lähetettä ei tarvita, ajanvaraus tapahtuu puhelimitse. Palvelut ovat maksuttomia.

Yhteystiedot palveluihin Tampereen kaupungin verkkosivuilla

Ensiohjauspoliklinikka Ensio

Ensioon (Hallituskatu 14–16, Tampere) voit mennä ilman lähetettä ja ajanvarausta mielenterveys- tai päihdeongelman takia arkisin kello 8.15-11.

Ension verkkosivut

Oriveden psykiatrian poliklinikka

Poliklinikalla hoidetaan aikuispotilaita, jotka tarvitsevat psykiatrisen avohoidon palveluja. Hoitoon tullaan lähetteellä. Kuntoutustyöryhmä tukee mielenterveys- ja päihdekuntoutujia selviytymään avohoidossa.

Oriveden psykiatrian poliklinikan verkkosivut

Mielenterveystalo

Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, op​paita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. Löydät tietoa muun muassa ahdistuksen, masennuksen ja taloudellisen ahdingon omahoidosta.

Mielenterveystalon verkkosivut

Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma

Omaolo-verkkopalvelusta löydät arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelman, joka  auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia.

Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla

Hyvinvointia kulttuurista

Kulttuurikokemukset parantavat tutkitusti ihmisen henkistä hyvinvointia. Orivedellä on tarjolla paljon matalan kynnyksen kulttuuria. Kulttuuritapahtumia löydät esimerkiksi kaupungin verkkosivujen tapahtumakalenterista.

Oriveden seudun kansalaisopisto Osko järjestää monipuolisia kursseja, luentoja ja tapahtumia, jotka tukevat asukkaiden osallistumista ja hyvinvointia.

Palvelutalon Lähitori tarjoaa kaikille avointa ja maksutonta liikunta-, musiikki-, taide- ja muuta toimintaa.

Kirjasto

Kirjastossa tapahtuu kirjojen lainaamisen lisäksi paljon muutakin. Satutuntien, lukukoirien, kirjailijavierailujen ja erilaisten esiitymisten joukosta löytyy jokaiselle jotain.

Oriveden kirjaston verkkosivut

Nainen nukkumassa.

Nuku ja lepää

Ohjeita hyvään uneen

Riittävän pitkä ja laadukas uni on ihmisen koko hyvinvoinnin perusta. Muista, että uni on todellista elämän laatuaikaa!

Ohjeita hyvään uneen THL:n verkkosivuilla

Omaolon univalmennus

Omaolon-verkkopalvelun univalmennus auttaa parantamaan unen määrää ja laatua. Valmennus vaatii tunnistautumisen.

Univalmennus Omaolon verkkosivuilla

Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma

Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa unettomuuden omahoidosta.

Unettomuuden omahoito Mielenterveystalon verkkosivuilla

Kuksat

Päihteettömyys

Psykiatrinen sairaanhoitaja

Psykiatrinen sairaanhoitaja tarjoaa avohoidon palveluja kaikille, jotka kokevat oman tai läheisensä päihteiden käytön haitallisena.

Yhteystiedot Tampereen kaupungin verkkosivuilla

Ensiohjauspoliklinikka Ensio

Ensioon (Hallituskatu 14–16, Tampere) voit mennä ilman lähetettä ja ajanvarausta mielenterveys- tai päihdeongelman takia arkisin kello 8.15-11.

Ension verkkosivut

Oriveden seudun A-kilta ry

Oriveden Seudun A-Kilta ry:n Facebook-sivut

Oriveden AA-ryhmä

Pirkanmaan AA-ryhmien verkkosivut

Omaolon alkoholin vähentämisen valmennusohjelma

Omaolo-verkkopalvelun valmennusohjelma auttaa hallitsemaan alkoholin käyttöä ja tarjoaa neuvoja sekä harjoitustehtäviä. Valmennus vaatii tunnistautumisen.

Alkoholinkäytön vähentämisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla

Mielenterveystalon juomisen hallinnan opas

Juomisen hallinnan opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan omasta alkoholin käytöstään. Löydät oppaasta tietoa oman tilan kartoittamiseen sekä toiminnan muutokseen.

Juomisen hallinnan opas Mielenterveystalon verkkosivuilla

Henkilö kieltäytyy toisen henkilön tarjoamasta tupakasta.

Savuttomuus

Sairaanhoitajan vastaanotto

Saat sairaanhoitajalta tai aikuisneuvolan terveydenhoitajalta apua tupakasta vieroittautumiseen.

Yhteystiedot Tampereen kaupungin verkkosivuilla

Omaolon tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma

Omaolo-verkkopalvelun valmennusohjelma auttaa valmistelemaan tupakoinnin lopettamista ja tekemään tupakoinnin lopettamista koskevan päätöksen. Valmennus vaatii tunnistautumisen.

Tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla

Villasukat pyykkinarulla messuilla

Yhteisöllisyys

Monet järjestöt ja yhdistykset järjestävät terveyttä ja hyvinvointia edistävää toimintaa. Tutustu Orivedellä toimiviin järjestöihin Oriveden kaupungin verkkosivuilla

Oriveden evankelis-luterilainen seurakunta tarjoaa matalan kynnyksen toimintaa ja tapahtumia.

Oriveden seurakunnan verkkosivut