Edistä hyvinvointiasi paremmilla elintavoilla!
Mielen hyvinvointi
Terveysaseman mielenterveystiimi
Terveysaseman mielenterveystiimin muodostavat terveysasemapsykologi ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Tiimi tarjoaa suunnitelmallisia ja lyhyitä yksilö- ja ryhmähoitoja sekä tukee terveysaseman moniammatillista työtä.
Mielenterveystiimiltä saa apua aikuisten mielenterveyden haasteisiin ja päihdeongelmiin, kuten lieviin ja keskivaikeisiin masennustiloihin, ahdistusoireisiin, erilaisiin riippuvuuksiin, elämäntilannekriiseihin sekä vaikeuksiin pärjätä erilaisten kehollisten ongelmien kanssa. Lisäksi psykologin apua on tarjolla raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin psyykkisiin ongelmiin sekä vanhemmuuteen sopeutumisen pulmiin.
Lähetettä ei tarvita, ajanvaraus tapahtuu puhelimitse. Palvelut ovat maksuttomia.
Yhteystiedot palveluihin Tampereen kaupungin verkkosivuilla
Ensiohjauspoliklinikka Ensio
Ensioon (Hallituskatu 14–16, Tampere) voit mennä ilman lähetettä ja ajanvarausta mielenterveys- tai päihdeongelman takia arkisin kello 8.15-11.
Oriveden psykiatrian poliklinikka
Poliklinikalla hoidetaan aikuispotilaita, jotka tarvitsevat psykiatrisen avohoidon palveluja. Hoitoon tullaan lähetteellä. Kuntoutustyöryhmä tukee mielenterveys- ja päihdekuntoutujia selviytymään avohoidossa.
Oriveden psykiatrian poliklinikan verkkosivut
Mielenterveystalo
Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, oppaita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. Löydät tietoa muun muassa ahdistuksen, masennuksen ja taloudellisen ahdingon omahoidosta.
Mielenterveystalon verkkosivut
Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma
Omaolo-verkkopalvelusta löydät arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelman, joka auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia.
Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla
Hyvinvointia kulttuurista
Kulttuurikokemukset parantavat tutkitusti ihmisen henkistä hyvinvointia. Orivedellä on tarjolla paljon matalan kynnyksen kulttuuria. Kulttuuritapahtumia löydät esimerkiksi kaupungin verkkosivujen tapahtumakalenterista.
Oriveden seudun kansalaisopisto Osko järjestää monipuolisia kursseja, luentoja ja tapahtumia, jotka tukevat asukkaiden osallistumista ja hyvinvointia.
Palvelutalon Lähitori tarjoaa kaikille avointa ja maksutonta liikunta-, musiikki-, taide- ja muuta toimintaa.
Kirjasto
Kirjastossa tapahtuu kirjojen lainaamisen lisäksi paljon muutakin. Satutuntien, lukukoirien, kirjailijavierailujen ja erilaisten esiitymisten joukosta löytyy jokaiselle jotain.
Oriveden kirjaston verkkosivut
Nuku ja lepää
Ohjeita hyvään uneen
Riittävän pitkä ja laadukas uni on ihmisen koko hyvinvoinnin perusta. Muista, että uni on todellista elämän laatuaikaa!
Ohjeita hyvään uneen THL:n verkkosivuilla
Omaolon univalmennus
Omaolon-verkkopalvelun univalmennus auttaa parantamaan unen määrää ja laatua. Valmennus vaatii tunnistautumisen.
Univalmennus Omaolon verkkosivuilla
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma
Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa unettomuuden omahoidosta.
Unettomuuden omahoito Mielenterveystalon verkkosivuilla
Päihteettömyys
Psykiatrinen sairaanhoitaja
Psykiatrinen sairaanhoitaja tarjoaa avohoidon palveluja kaikille, jotka kokevat oman tai läheisensä päihteiden käytön haitallisena.
Yhteystiedot Tampereen kaupungin verkkosivuilla
Ensiohjauspoliklinikka Ensio
Ensioon (Hallituskatu 14–16, Tampere) voit mennä ilman lähetettä ja ajanvarausta mielenterveys- tai päihdeongelman takia arkisin kello 8.15-11.
Oriveden seudun A-kilta ry
Oriveden Seudun A-Kilta ry:n Facebook-sivut
Oriveden AA-ryhmä
Pirkanmaan AA-ryhmien verkkosivut
Omaolon alkoholin vähentämisen valmennusohjelma
Omaolo-verkkopalvelun valmennusohjelma auttaa hallitsemaan alkoholin käyttöä ja tarjoaa neuvoja sekä harjoitustehtäviä. Valmennus vaatii tunnistautumisen.
Alkoholinkäytön vähentämisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla
Mielenterveystalon juomisen hallinnan opas
Juomisen hallinnan opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat huolissaan omasta alkoholin käytöstään. Löydät oppaasta tietoa oman tilan kartoittamiseen sekä toiminnan muutokseen.
Juomisen hallinnan opas Mielenterveystalon verkkosivuilla
Savuttomuus
Sairaanhoitajan vastaanotto
Saat sairaanhoitajalta tai aikuisneuvolan terveydenhoitajalta apua tupakasta vieroittautumiseen.
Yhteystiedot Tampereen kaupungin verkkosivuilla
Omaolon tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma
Omaolo-verkkopalvelun valmennusohjelma auttaa valmistelemaan tupakoinnin lopettamista ja tekemään tupakoinnin lopettamista koskevan päätöksen. Valmennus vaatii tunnistautumisen.
Tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma Omaolon verkkosivuilla
Yhteisöllisyys
Monet järjestöt ja yhdistykset järjestävät terveyttä ja hyvinvointia edistävää toimintaa. Tutustu Orivedellä toimiviin järjestöihin Oriveden kaupungin verkkosivuilla
Oriveden evankelis-luterilainen seurakunta tarjoaa matalan kynnyksen toimintaa ja tapahtumia.
