Liikuntapalvelut järjestää kesällä matalan kynnyksen ohjattuja ryhmiä

Kesällä 2020 liikuntapalvelut järjestävät kaikille avoimia matalan kynnyksen ryhmiä. Ryhmät ovat maksuttomia ja kokoontuvat 8.6.-28.8.2020, ellei toisin mainita. Ryhmiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Tervetuloa liikkumaan yhdessä!

Teksti: Salla-Mari Myllykoski, Vastaava liikunnanohjaaja

Kuva: Marjo Aspegren

Julkaistu:

, Päivitetty:

Kahvakuulalla treenaajia koulun salissa.

Ohjeet osallistujille:

  • Osallistuthan ryhmiin vain terveenä!
  • Noudata hyvää käsihygieniaa.
  • Yski ja aivasta nenäliinaan tai kainaloon.
  • Pidä vähintään metrin etäisyys toiseen ihmiseen.
  • Noudata hyvää käsihygieniaa.
  • Yski ja aivasta nenäliinaan tai kainaloon.
  • Pidä vähintään metrin etäisyys toiseen ihmiseen.

Maanantaisin

  • klo 9.30-10.30 Kiertoharjoittelua Senioripuistossa, Liikuntahallin ja kerrostalon välisellä puistoalueella.
  • klo 11-11.30 Venyttely / Kehonhuolto Senioripuistossa, Liikuntahallin ja kerrostalon välisellä puistoalueella. Ota mukaan oma jumppamatto.
  • klo 13.00-14.00 Sauvakävelyä Eräjärven pururadalla (Marjalanmäki-Perkiöntie). Lähtö Perkiöntien päästä. Ota mukaan omat sauvat.
  • klo 16.30-17.15 Ulkojumppaa työikäisille ja nuorille. Lukion pihassa olevassa monitoimikaukalossa. Mukaan oma jumppamatto.

Tiistaisin

  • klo 9.00-10.00 Sauvakävelyä pururadalla. Lähtö Hiihtomaasta, Leppästentie 97. Ota mukaan omat sauvat.
  • klo 10.30-11.30 Perhekerho lapsille ja aikuisille. Kokoontumiset seuraavasti: viikoilla 24-27 liikuntahallin puistoalueella senioripuiston ympäristössä, viikoilla 28-31 Paltanmäessä jäähallin ympäristössä ja viikoilla 32-35 Hiihtomaassa, Leppästentie 97.

Keskiviikkoisin

  • klo 8.00-8.30 Vesijumppaa Kirkkolahden uimarannalla 24.6.-26.8.2020.
  • klo 10.30-11.15 Palloilua senioreille. Lukion pihassa olevassa monitoimikaukalossa.
  • klo 11.30-12.15 Porrastreeni Paltanmäen elämysportaissa.

Perjantaisin

(ryhmiä ei pidetä juhannusaattona 19.6.)

  • klo 8.00-8.30 Vesijumppaa Kirkkolahden uimarannalla 26.6.-28.8.2020.
  • klo 9.00-10.00 Apuväline/sauvalenkki Onninpolulla. Lenkille voi osallistua oman apuvälineen kepin, rollaattorin, sauvat ym. kanssa. Kokoontuminen parkkipaikalla.
  • klo 13.30-14.15 Vesijumppaa uimahallin terapia-altaassa 7.8.-21.8. 2020. Mukaan mahtuu ensimmäiset 15 hlö. Nimilista kassalla. Normaali uintimaksu.

Lisätietoja:

Ota yhteyttä

Salla-Mari Myllykoski

Vastaava liikunnanohjaaja

040 133 9210

Ota yhteyttä

Palaa uutislistaukseen